하루 5분, 냉장고 정리로 절약 + 건강까지 챙기기

냉장고 안을 한 번 열어보세요. 유통기한 지난 소스, 오래된 야채, 정체 모를 반찬통이 자리 잡고 있진 않나요?

우리는 무심코 음식을 버리며 돈도 함께 버리고 있습니다.

하지만 하루 5분, 주 1회만 냉장고 정리에 투자해도 음식물 쓰레기를 줄이고, 장을 더 똑똑하게 볼 수 있으며, 건강까지 챙길 수 있습니다.

 

냉장고가 엉망이면 생기는 문제

 

음식 낭비: 유통기한 지난 식품을 발견하지 못해 버리는 일이 반복됩니다.

 

세균 번식: 오래된 식재료나 국물로 인해 세균이 자라기 쉽고, 이는 건강에도 영향을 줍니다.

 

장보는 비용 증가: 뭘 갖고 있는지 모르니, 또 사게 되고 이중 구매로 이어집니다.

 

 

5분 정리 루틴 실전 꿀팁

 

1. 카테고리별 정리: 고기/채소/소스/간식 등 구역을 정해두면 찾기 쉬워요.

 

 

2. 유통기한 임박한 식품은 눈에 잘 보이게: 상단이나 문 쪽에 놓기

 

 

3. 투명 용기 사용: 내용물이 보이면 ‘뭐가 있었는지’ 쉽게 기억할 수 있어요

 

 

4. 정리 전 사진 찍기: 다음 장보러 갈 때 참고 가능!

 

 

5. 매주 일요일, 5분 정리 루틴 지정: 가족과 함께 하면 금방 끝나요

 

 

 

냉장고 정리로 절약한 사람들의 후기

 

온라인 커뮤니티에서 "냉장고 정리만 했는데 한 달 장보기 비용이 3만 원 줄었다",

"아이 간식 찾기 쉬워져서 스트레스 줄었다"는 반응이 많습니다.

 

이제는 단순히 깔끔해 보이는 정리를 넘어서, 절약과 건강을 챙기는 생활 습관으로 냉장고 정리를 해보세요.

 

사진 출처  kristyna-squared-unsplash