임신 중 피해야 할 음식과 그 이유 총정리! 예비 엄마라면 꼭 알아두세요
사진출처anh-nguyen-unsplash 임신을 축하드립니다!새로운 생명을 잉태한 순간부터, 모든 선택이 아기의 건강에 직접적인 영향을 주게 됩니다.그중에서도 **‘먹는 것’**은 가장 신경 써야 할 요소 중 하나입니다.“뭐든지 잘 먹어야 태아가 건강하다”는 말도 있지만,임신 중에는 절대 피해야 할 음식들도 분명 존재합니다. 이 글에서는 임산부가 피해야 할 대표적인 음식들과 그 이유,그리고 건강하게 먹을 수 있는 대체 식품까지 상세히 알려드릴게요. --- 1. 생선류 중 일부 (고등어, 참치, 상어 등) 이유: 수은 함량이 높은 생선은 태아의 신경계 발달에 악영향을 줄 수 있습니다. 대체 음식: 연어, 정어리 등 수은 함량이 낮고 오메가-3가 풍부한 생선 섭취를 권장합니다. --- 2. 날고기, ..
생활팁
2025. 6. 9. 08:46
