임신부 카페인 섭취 안전 가이드 – 어느 정도까지 괜찮을까?
2025.07.04 by 데일리굿팁스
사진출처freestocks-unsplash 임신 중에는 먹는 음식, 마시는 음료 하나도 신경이 많이 쓰이죠. 특히 카페인은 많은 임산부들이 조심하는 대표적인 성분입니다.“임신 중 카페인, 도대체 어느 정도까지 괜찮을까?”오늘 이 글에서 임신부가 안전하게 섭취할 수 있는 카페인 권장량과 피해야 할 주의사항을 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 임신 중 카페인이 왜 위험할까? 카페인은 태반을 통해 아기에게 전달됩니다. 그런데 태아는 아직 카페인을 분해할 능력이 충분하지 않기 때문에, 태아의 심장박동수 증가, 발달 지연, 저체중 출산의 위험이 커질 수 있어요.그렇다고 무조건 금지해야 하는 건 아닙니다. 적당한 카페인 섭취는 괜찮다는 연구 결과가 많아요. 임산부 카페인 섭취 권장량 세계보건기구(WHO)와 미국 산부인과학..
생활팁 2025. 7. 4. 09:03
