데일리굿팁스님의 블로그

출처 kike-vega-unsplash 다이어트는 많은 사람들이 도전하지만, 성공보다 실패의 기억이 더 많은 것이 사실입니다.왜 그럴까요?가장 큰 이유는 ‘잘못된 방법’ 때문입니다. 본인의 체질과 생활에 맞지 않는 다이어트를 무작정 따라 하거나, 눈에 보이는 체중 감량만 쫓다가 건강을 해치는 경우가 정말 많습니다. 이번 글에서는 다이어트 할 때 사람들이 자주 하는 실수를 하나씩 짚어보고,이 실수들을 어떻게 바로잡아야 성공적인 다이어트를 할 수 있는지 구체적인 해결법까지 자세히 알려드리겠습니다. --- 1. 다이어트 할 때 가장 흔한 실수 Best 7 1-1. 무조건 적게 먹으면 된다? — 극단적 저칼로리 식단 가장 흔한 실수는 무조건 ‘적게 먹으면 된다’고 생각하는 것입니다.극단적으로 칼로리를 제한하면..

생활팁 2025. 7. 5. 09:06